segunda-feira, 9 de julho de 2018

Cardápio de 09 a 13 de julho


Bom dia amigos!

               

Segue nosso cardápio 09 a 13/07:

 

Segunda feira

Feijão vermelho

Arroz integral

Omelete de alho poro

Alface, cenoura e couve picadinha

Mamão

 

Segunda com Frango

Feijão vermelho

Arroz integral

Bife de frango com molho de mostarda

Alface, cenoura e couve picadinha

Mamão

 

Segunda Diet

Bife de frango com molho de mostarda

Abobrinha com tomate ao forno

Alface,cenoura e couve picadinha

 

Terça-feira

Yakisoba (spagueti com legumes à moda oriental)

Bolinhos de moranga e ricota

Alface e tomate

Maçã assada com canela

 

Terça com frango

Yakisoba (spagueti com legumes à moda oriental)

Escalopes de frango

Alface e tomate

Maçã assada com canela

 

Terça diet

Escalopes de frango

Bifum (massinha de arroz sem glúten) a moda oriental

Alface e tomate

                     

Quarta-feira

Strogonof de palmito

Arroz integral

Aipim em cubos ao forno

Alface e rúcula

Salada de frutas

 

Quarta-feira com frango

Strogonof de frango

Arroz integral

Aipim em cubos ao forno

Alface e rúcula

Salada de frutas

 

Quarta diet

Strogonof de frango light

Cenouras com brócolis

Alface e rúcula

 

Quinta-feira

Burguer de brócolis e tomate seco

Arroz com açafrão

Batatas rústicas ao forno

Alface,beterraba com vinagrete

Mousse de abacate e cacau

 

Quinta com peixe

Filé de cação grelhado com ervas e limão

Arroz com açafrão

Batatas rústicas ao forno

Alface, beterraba com vinagrete

Mousse de abacate e cacau

 

Quinta diet

Filé de frango grelhado

Assado de batata doce

Alface, beterraba com vinagrete

 

Sexta feira

Fideline ao pesto de sálvia

Burguer de soja e legumes a parmegiana

Alface, milho e vagens

Melão

 

Sexta com frango

Fideline ao pesto de sálvia

Bife de frango a parmegiana

Alface, milho e vagens

Melão

 

Sexta diet

Bife de frango ao molho vermelho

Couve flor com açafrão

Alface, milho e vagens

 

SOPAS – Detox (Caldo Verde),Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de Moranga, Creme de cenoura, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)

Sopa de agnoline – R$ 14,00

Creme de mandioquinha – R$ 14,00

Porção de parmesão – R$ 1,50

 

Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!

Em porções para uma pessoa –

-Burguer de frango – R$ 6,00

- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00

- Burguer de legumes  com quinoa– R$ 5,00

- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

 

Em porções para 2 pessoas -

- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00

- Escondidinho de soja e batata doce – R$ 16,00

-Fricassê de legumes – R$ 17,00

- Strogonof de frango – R$ 20,00

- Almôndegas de frango com molho de tomate– R$ 16,00

- Almôndegas de soja com molho de tomate – R$ 15,00

 



 

 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!

 

terça-feira, 3 de julho de 2018

Cardápio de 03 a 06 de julho


Bom dia amigos!

               

Segue nosso cardápio 03 a 06/07:

 

Terça-feira

Spagueti ao pesto rosso (tomate seco, castanhas  e manjericão)

Assado de brócolis e couve flor

Alface e cenoura

Abacaxi

 

Terça com frango

Burguer de frango

Spagueti ao pesto rosso (tomate seco, castanhas e manjericão)

Alface e cenoura

Abacaxi

 

Terça diet

Burguer de frango

Assado de brócolis e couve flor

Alface e cenoura

                     

Quarta-feira

Feijão preto

Arroz integral

Escondidinho de soja, legumes e aipim

Alface e agrião

Laranja

 

Quarta-feira com frango

Escondidinho de frango e aipim

Arroz integral

Feijão preto

Alface e agrião

Laranja

 

Quarta diet

Escondidinho de frango e batata doce

Vagens salteadas

Alface e agrião

 

Quinta-feira

Torta de legumes

Risoto de espinafre

Alface e tomate

Creme de manga e gergelim

 

Quinta com salmão

Quiche de salmão

Risoto de espinafre

Alface e tomate

Creme de manga e gergelim

 

Quinta diet

Filé de frango grelhado

Cenoura com ervilhas

Alface e tomate

 

Sexta feira

Polenta cremosa ao molho vermelho

Espetinho de ricota e legumes

Alface e salpicão de verduras

Banana caramelada

 

Sexta com frango

Polenta cremosa ao molho vermelho

Espetinhos de frango

Alface e salpicão de verduras

Banana caramelada

 

Sexta diet

Espetinhos de frango

Seleta de legumes

Alface e repolho com cenoura

 

SOPAS – Detox (Caldo Verde),Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de Moranga, Creme de cenoura, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)

Sopa de agnoline – R$ 14,00

Creme de mandioquinha – R$ 14,00

Porção de parmesão – R$ 1,50

 

Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!

Em porções para uma pessoa –

-Burguer de frango – R$ 6,00

- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00

- Burguer de legumes  com quinoa– R$ 5,00

- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

 

Em porções para 2 pessoas -

- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00

- Escondidinho de frango e batata – R$ 19,00

-Fricassê de legumes – R$ 17,00

- Strogonof de frango – R$ 20,00

- Almôndegas de frango com molho de tomate– R$ 16,00

- Almôndegas de soja com molho de tomate – R$ 15,00

 



 

 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!

 

segunda-feira, 25 de junho de 2018

Cardápio de 25 a 29 de junho


Bom dia amigos!

               

Segue nosso cardápio 25 a 29/06:

 

Segunda-feira

Lentilhas

Arroz integral

Muffins de legumes

Alface e tomate

Bergamota

 

Segunda com frango

Lentilhas

Arroz integral

Bife de frango empanado ao forno

Alface e tomate

Bergamota

 

Segunda diet

Bife de frango empanado ao forno

Purê de batata doce

Alface e tomate

 

Terça-feira

Massa penne integral com tomates cereja e azeitonas

Assado de moranga

Alface, cenoura e repolho roxo

Mamão com gergelim

 

Terça com frango

Massa penne integral com tomates cereja e azeitonas

Frango grelhado

Alface, cenoura e repolho roxo

Mamão com gergelim

 

Terça diet

Frango grelhado

Assado de moranga

Alface, cenoura e repolho roxo

                     

Quarta-feira

Arroz com brócolis

Quibe vegetariano

Mix de folhas verdes e beterraba

Laranja

 

Quarta-feira com frango

Frango à xadrez

Arroz com brócolis

Mix de folhas verdes e beterraba

Laranja

 

Quarta diet

Frango à xadrez

Brócolis com quinoa

Mix de folhas verdes com beterraba

 

Quinta-feira

Burguer de legumes

Arroz integral

Purê de batatas

Mix de folhas verdes

Creme de abacate

 

Quinta com peixe

Filé de cação ao forno com tomate e pimentões

Arroz integral

Purê de batatas

Mix de folhas verdes

Creme de abacate

 

Quinta diet

Filé de frango com pimentões

Creme de mandioquinha

Mix de folhas verdes

 

Sexta feira

Tortéi ao molho vermelho

Seleta de legumes

Alface e couve flor com vinagrete

Melão

 

Sexta com frango

Tortéi ao molho vermelho

Frango a rolet

Alface e couve flor com vinagrete

Melão

 

Sexta diet

Frango a rolet

Seleta de legumes

Alface e couve flor com vinagrete

 

SOPAS – Detox (Caldo Verde),Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de Moranga, Creme de cenoura, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)

Sopa de agnoline – R$ 14,00

Creme de mandioquinha – R$ 14,00

Porção de parmesão – R$ 1,50

 

Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!

Em porções para uma pessoa –

-Burguer de frango – R$ 6,00

- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00

- Burguer de legumes  com quinoa– R$ 5,00

- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

 

Em porções para 2 pessoas -

- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00

- Escondidinho de frango e batata – R$ 19,00

-Fricassê de legumes – R$ 17,00

- Strogonof de frango – R$ 20,00

- Almôndegas de frango com molho de tomate– R$ 16,00

- Almôndegas de soja com molho de tomate – R$ 15,00

 



 

 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!