Bom dia amigos!
Segue nosso cardápio desta semana, para
quem quer se sentir mais leve e saudável:
Segunda-feira
Feijão carioquinha
Arroz integral
Brócolis empanados
Alface e couve picadinha com cenoura
Salada de frutas
SOPA DO DIA: Caldo Verde
Segunda-feira com frango
Feijão carioquinha
Arroz integral
Bife de frango com mostarda
Alface e couve picadinha com cenoura
Salada de frutas
Terça-feira
Fideline (spagueti fininho) com pesto
de rúcula e tomate cereja
Assado de moranga
Mix de folhas verdes e beterraba
Maçã assada
SOPA DO DIA: Legumes com frango
Terça-feira com frango
Fideline (spagueti fininho) com pesto
de rúcula e tomate cereja
Rolê de frango
Mix de folhas verdes e beterraba
Maçã assada
Quarta-feira
Homus (patê de grão de
bico)
Arroz
integral
Ratatouille
(berinjela, abobrinha, tomate e pimentões
Alface
e agrião
Mamão
Opção de quarta-feira com frango
Homus (patê de grão de bico)
Arroz integral
Espetinho de frango com legumes
Alface e agrião
Mamão
Quinta-feira
Suflê
de legumes e tomate seco
Arroz
integral
Creme
de ervilhas
Mix
de folhas verdes
Torta
integral de aveia e banana
Quinta
feira com Linguado
Filé
de Linguado grelhado com tomate e azeitonas
Arroz
integral
Creme
de ervilhas
Mix de folhas verdes
Torta integral de aveia
e banana
Sexta-feira
Rondele de ricota e
manjericão ao molho de tomate
Refogado de
escarola e milho
Mix de folhas
verdes com cenoura
Melão
Sexta-feira com frango
Rondele de ricota e
manjericão ao molho de tomate
Filé de frango
grelhado
Mix de folhas verdes
e cenoura
Melão
SOPAS - Legumes, Legumes com frango, Lentilhas, Creme de
aspargos, Creme de moranga, Creme de moranga com milho, Batata com alho-poró, Creme de ervilhas, Caldo
verde, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com massa, Creme de batata doce
com frango, Canja de frango(light) .- Pote de 500 ml R$ 13,00 cada
Agora temos
a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções
para uma pessoa –
- Burguer
de aipim – R$ 5,00
- Burguer
de soja e quinoa – R$ 5,00
- Burguer
de legumes – R$ 5,00
- Bolinhos
de ricota de soja e azeitonas – R$ 10,00
- Bolinhos
de ricota de soja com cenoura e pimentão – R$ 10,00
-Almôndegas
de soja (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de
moranga e ricota (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de
brócolis(8 unidades) – R$ 12,00
Em porções
para 2 pessoas -
-Escondidinho
de batata doce (com proteína de soja e legumes) – R$ 16,00
-
Escondidinho de batata (com proteína de soja e legumes) – R$ 16,00
-
Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00
- Frango à
xadrez - R$ 19,00
- Strogonof de
legumes – R$ 17,00
- Rondele
integral de ricota e nozes ao molho de tomate – R$ 19,00
Em porções
para 4 pessoas – R$ 30,00
- Strogonof de
legumes
- Rondele de ricota com nozes ao
molho de tomate
- Escondidinho
de batata doce com proteína de soja
- Escondidinho
de batata com proteína de soja
Pense leve! Viva leve!
Escolha refeições saudáveis!
