segunda-feira, 25 de junho de 2018

Cardápio de 25 a 29 de junho


Bom dia amigos!

               

Segue nosso cardápio 25 a 29/06:

 

Segunda-feira

Lentilhas

Arroz integral

Muffins de legumes

Alface e tomate

Bergamota

 

Segunda com frango

Lentilhas

Arroz integral

Bife de frango empanado ao forno

Alface e tomate

Bergamota

 

Segunda diet

Bife de frango empanado ao forno

Purê de batata doce

Alface e tomate

 

Terça-feira

Massa penne integral com tomates cereja e azeitonas

Assado de moranga

Alface, cenoura e repolho roxo

Mamão com gergelim

 

Terça com frango

Massa penne integral com tomates cereja e azeitonas

Frango grelhado

Alface, cenoura e repolho roxo

Mamão com gergelim

 

Terça diet

Frango grelhado

Assado de moranga

Alface, cenoura e repolho roxo

                     

Quarta-feira

Arroz com brócolis

Quibe vegetariano

Mix de folhas verdes e beterraba

Laranja

 

Quarta-feira com frango

Frango à xadrez

Arroz com brócolis

Mix de folhas verdes e beterraba

Laranja

 

Quarta diet

Frango à xadrez

Brócolis com quinoa

Mix de folhas verdes com beterraba

 

Quinta-feira

Burguer de legumes

Arroz integral

Purê de batatas

Mix de folhas verdes

Creme de abacate

 

Quinta com peixe

Filé de cação ao forno com tomate e pimentões

Arroz integral

Purê de batatas

Mix de folhas verdes

Creme de abacate

 

Quinta diet

Filé de frango com pimentões

Creme de mandioquinha

Mix de folhas verdes

 

Sexta feira

Tortéi ao molho vermelho

Seleta de legumes

Alface e couve flor com vinagrete

Melão

 

Sexta com frango

Tortéi ao molho vermelho

Frango a rolet

Alface e couve flor com vinagrete

Melão

 

Sexta diet

Frango a rolet

Seleta de legumes

Alface e couve flor com vinagrete

 

SOPAS – Detox (Caldo Verde),Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de Moranga, Creme de cenoura, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)

Sopa de agnoline – R$ 14,00

Creme de mandioquinha – R$ 14,00

Porção de parmesão – R$ 1,50

 

Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!

Em porções para uma pessoa –

-Burguer de frango – R$ 6,00

- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00

- Burguer de legumes  com quinoa– R$ 5,00

- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

 

Em porções para 2 pessoas -

- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00

- Escondidinho de frango e batata – R$ 19,00

-Fricassê de legumes – R$ 17,00

- Strogonof de frango – R$ 20,00

- Almôndegas de frango com molho de tomate– R$ 16,00

- Almôndegas de soja com molho de tomate – R$ 15,00

 



 

 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!

 

segunda-feira, 18 de junho de 2018

Cardápio de 18 a 22 de junho


Bom dia amigos!

               

Segue nosso cardápio 18 a 22/06:

 

Segunda-feira

Feijão preto

Arroz integral com cheiro verde

Brócolis e couve flor empanados

Alface, beterraba e pepino em conserva

Laranja

 

Segunda com frango

Feijão preto

Arroz integral com cheiro verde

Bife de frango acebolado

Alface, beterraba e pepino em conserva

Laranja

 

Segunda diet

Bife de frango acebolado

Brócolis e couve flor assados

Alface e beterraba

 

Terça-feira

Panqueca de espinafre e ricota ao creme de moranga

Assado de tomate, berinjela e abobrinha

Alface e cenoura com ovos cozidos

Maçã assada com canela

 

Terça com frango

Panqueca de frango e espinafre ao creme de moranga

Assado de legumes

Alface e cenoura com ovos cozidos

Maçã assada com canela

 

Terça diet

Frango grelhado

Assado de tomate, berinjela e abobrinha

Alface e cenoura com ovos cozidos

                     

Quarta-feira

Strogonof de grão de bico

Arroz integral

Batatinhas ao forno

Mix de folhas verdes  com molho de mel e mostarda

Abacaxi

 

Quarta-feira com frango

Strogonof de frango

Arroz integral

Batatinhas ao forno

Mix de folhas verdes com molho de mel e mostarda

Abacaxi

 

Quarta diet

Strogonof de frango light

Palitos de batata doce ao forno

Mix de folhas verdes com abacaxi

 

Quinta-feira

Risoto de tomate e rúcula

Bolinhos de brócolis

Mix de folhas verdes

Bolo de banana e cacau

 

Quinta com camarão

Risoto de camarão

Bolinhos de brócolis

Mix de folhas verdes

Bolo de banana e cacau

 

Quinta diet

Escalopes de frango com mostarda

Purê de cenoura com especiarias

Mix de folhas verdes com tomate

 

Sexta feira

Fideline ao pesto de manjericão

Almôndegas de soja e legumes ao molho vermelho

Alface, cenoura e couve flor

Melão

 

Sexta com frango

Fideline ao pesto de manjericão

Almôndegas de frango ao molho vermelho

Alface, cenoura e couve flor

Melão

 

Sexta diet

Almôndegas de frango ao molho vermelho

Refogado de couve com ovos mexidos

Alface, cenoura e couve flor

 

SOPAS – Detox (Caldo Verde),Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de Moranga, Creme de cenoura, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)

Sopa de agnoline – R$ 14,00

Creme de mandioquinha – R$ 14,00

Porção de parmesão – R$ 1,50

 

Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!

Em porções para uma pessoa –

-Burguer de frango – R$ 6,00

- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00

- Burguer de legumes  com quinoa– R$ 5,00

- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

 

Em porções para 2 pessoas -

- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00

- Escondidinho de frango e batata – R$ 19,00

-Fricassê de legumes – R$ 17,00

- Strogonof de frango – R$ 20,00

- Almôndegas de frango com molho de tomate– R$ 16,00

- Almôndegas de soja com molho de tomate – R$ 15,00

 



 

 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!

 

terça-feira, 12 de junho de 2018

Cardápio de 11 a 15 de junho


Bom dia amigos!

               

Segue nosso cardápio 11 a 15/06:

 

Segunda-feira

Feijão carioquinha

Arroz com açafrão

 Omelete de alho poró

Alface e couve chinesa com limão

Mamão

 

Segunda com frango

Feijão carioquinha

Arroz com açafrão

Escondidinho de frango e batata

Alface e couve chinesa com limão

Mamão

 

Segunda diet

Escondidinho de frango e batata doce

Abobrinha grelhada

Alface e couve chinesa com limão

 

 

Terça-feira

Yakisoba (spagueti com legumes a moda oriental)

Tempurá de legumes

Alface e vagens

Melão

 

Terça com frango

Yakisoba (spagueti com legumes a moda oriental)

Escalopes de frango

Alface e vagens

Melão

 

Terça diet

Escalopes de frango

Couve flor e cenoura refogadas

Alface e vagens

                     

Quarta-feira

Burguer de soja a parmegiana

Arroz integral

Palitos de aipim ao forno

Folhas verdes e salpicão de verduras

Salada de frutas

 

Quarta-feira com frango

Bife de frango a parmegiana

Arroz integral

Palitos de aipim ao forno

Mix de folhas verdes  e salpicão de verduras

Salada de frutas

 

Quarta diet

Bife de frango a parmegiana light

Creme de mandioquinha

Mix de folhas verdes com cenoura

 

Quinta-feira

Risoto de funghi

Batatas rústicas

Mix de folhas verdes com tomate   

Brigadeiro fit (com cacau e tâmaras)

 

Quinta com peixe

Filé de cação grelhado com ervas

Arroz integral

Batatas rústicas

Mix de folhas verdes com tomate

Brigadeiro fit (com cacau e tâmaras)

 

Quinta diet

Frango grelhado

Spagueti de cenoura com molho funghi

Mix de folhas verdes  com tomate

 

Sexta feira

Lasanha de palmito e brócolis

Legumes refogados

Alface e agrião

Bergamota

 

Sexta com frango

Lasanha de frango

Legumes refogados

Alface e agrião

Bergamota

 

Sexta diet

Lasanha de frango e abobrinha (sem massa)

Legumes refogados

Alface e agrião

 

SOPAS – Detox (Caldo Verde),Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de Moranga, Creme de cenoura, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)

Sopa de agnoline – R$ 14,00

Creme de mandioquinha – R$ 14,00

Porção de parmesão – R$ 1,50

 

Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!

Em porções para uma pessoa –

-Burguer de frango – R$ 6,00

- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00

- Burguer de legumes  com quinoa– R$ 5,00

- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

 

Em porções para 2 pessoas -

- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00

- Fricassê de frango – R$ 20,00

-Fricassê de palmito – R$ 18,00

- Strogonof de frango – R$ 20,00

- Almôndegas de frango com molho de tomate– R$ 16,00

- Almôndegas de soja com molho de tomate – R$ 15,00

 



 

 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!