segunda-feira, 31 de março de 2014

Cardápio de 31/03 a 04/04

Bom dia amigos!
Este é nosso cardápio desta semana:
Segunda-feira
Feijão vermelho
Arroz integral
Torta omelete de brócolis e tomate seco
Alface, cenoura e pepino
Laranja
Terça-feira
Bifum (massa fininha de arroz) com legumes
Bolinhos de espinafre
Alface, tomate e queijo branco
Mamão
Quarta-feira
Creme de ervilhas
Arroz integral a grega
Beringela a parmegiana
Alface e vagens com champignon
Bolo de amendoim
Quinta-feira
Bobó de camarão
Para quem não come camarão: Bobó de palmito
Arroz integral
Rosty de batata e abobrinha
Alface, lentilhas germinadas e brotos de girassol
Mousse de banana
Sexta-feira
Spagueti ao creme de palmito com milho e ervilhas
Nuggets de chuchu
Alface e grão de bico
Salada de frutas
SOPAS: Creme de cenoura, Creme de ervilhas, Legumes e Caldo verde(detox).
SANDUÍCHES: Atum – com creme de soja, tomate, pepino e alface
Tomate seco – com creme de soja, ricota e rúcula
Legumes com azeitonas – com creme de soja, cenoura, tomate e alface
Legumes com pepino - com creme de mostarda, cenoura, tomate e alface

segunda-feira, 24 de março de 2014

Cardápio de 24 a 28/03

Bom dia amigos queridos!


Segue nosso cardápio desta semana:


Segunda-feira

Feijão preto

Arroz integral

Bife de soja com cebola e tomate

Alface e couve picadinha com cenoura ralada

Mamão


Terça-feira

Panquecas de legumes e ricota ao creme de espinafre

Grão de bico com tomate seco

Alface e agrião

Melão


Quarta-feira

Risoto de aspargos

Opção: Risoto de moranga com rúcula

Assado de beringela, abobrinha, tomate e queijo branco

Mix de folhas com gergelim

Salada de frutas


Quinta-feira

Linguado ao forno com tomate e alho-poró

Opção para quem não come peixe: Hamburguer de legumes

Arroz integral

Purê de cenoura

Alface e beterraba com molho de mostarda

Creme de abacate


Sexta-feira

Talharim integral ao molho de sálvia ou Talharim integral com molho de tomate

Vagens com cenoura

Rolinhos de alface com legumes e brotos de feijão

Muffin de uvas



SOPAS: Legumes, moranga e SOPA DETOX: Caldo Verde


Sanduíches: No pão integral de grãos, artesanal e sem nenhum conservante.


Atum - atum, pepino, alface, tomate e creme de soja

Tomate seco - tomate seco, ricota, rúcula e creme de soja

Legumes – alface, tomate, cenoura, azeitonas e creme de soja



“QUE O ALIMENTO SEJA NOSSO ÚNICO REMÉDIO!”



segunda-feira, 17 de março de 2014

Cardápio de 17 a 21/03

Bom dia amigos!


Segue nosso cardápio para esta semana:


Segunda-feira

Lentilhas

Arroz integral

Legumes assados

Alface e tomate com ovos cozidos

Melão


Terça-feira

Spagueti a moda chinesa (com legumes ao shoyu)

Refogado de verduras

Alface, beterraba e pepino

Banana caramelada


Quarta-feira

Arroz de forno com tomate,ricota e alho-poró

Grão de bico com ervas

Alface e brotos de girassol

Doce de abóbora


Quinta-feira

Linguado na panela com legumes (batata, cebola, tomate e pimentão)

Para quem não come peixe: Quiche de brócolis

Arroz integral

Purê de moranga

Alface e couve-flor

Torta integral de aveia e banana


Sexta-feira

Macarrão com nozes ou com molho funghi

Refogado de abobrinha com ervilhas

Alface e salpicão de legumes

Fatias de kiwi


SANDUÍCHES: ATUMPão integral de grãos (sem conservantes) – atum, maionese de soja, pepino e alface


LEGUMESPão integral – cenoura, azeitonas, alface, tomate e maionese de soja


TOMATE SECOPão integral – tomate seco, ricota, rúcula e maionese de soja




SOPAS: Moranga, Legumes, Caldo verde




“Que o alimento seja nosso único remédio"!”

segunda-feira, 10 de março de 2014

Cardápio de 10 a 14/03

Queridos amigos
Segue nosso cardápio para esta semana:
Segunda-feira
Feijão carioquinha
Arroz integral
Abobrinha recheada
Alface e couve picadinha
Laranja
Terça-feira
Lasanha leve de legumes
Bifinho de aipim
Alface e beterraba com azeitonas
Maçã assada com canela
Quarta-feira
Homus (patê de grão de bico)
Arroz integral
Legumes com brotos
Alface e tabule
Banana com uvas passas
Quinta-feira
Filé de linguado grelhado ao molho de laranja
Para quem não come peixe: Muffin de palmito
Arroz integral
Refogado seleta de legumes
Alface e salada de beringela
Bolo de amendoim
Sexta-feira
Tortelone de ricota ao molho de tomate e alcaparras
Gratinado de legumes
Mix de folhas
Salada de frutas
SANDUÍCHES: ATUMPão integral de grãos (sem conservantes) – atum, maionese de soja, pepino e alface
LEGUMESPão integral – cenoura, azeitonas, alface, tomate e maionese de soja
TOMATE SECOPão integral – tomate seco, ricota, rúcula e maionese de soja
SOPAS: Moranga, Legumes
“Que o alimento seja nosso único remédio"!”

quinta-feira, 6 de março de 2014

Cardápio de 06 e 07/03

Amigos queridos!


Este é nosso cardápio para quinta e sexta-feira:


Quinta-feira

Arroz integral com tomate seco e salmão desfiado

Para quem não come peixe: Arroz integral com tomate seco e agrião

Assado de legumes (batatinha, cenoura e cebola)

Alface e brócolis

Uvas


Sexta-feira

Spagueti com manjericão e tomate cereja

Bolinhos de soja e espinafre

Alface e salada de quinoa

Mamão com manga


A partir da próxima segunda-feira voltaremos a servir nossos sanduíches e as tradicionais sopas.


“Que o alimento seja nosso único remédio!