Cardápio de 24 a 28/06

Bom dia amigos!

Segue nosso cardápio para esta semana:

Segunda-feira

Feijão preto

Arroz integral

Refogado de verduras com ovos mexidos

Alface e tomate

Laranja

Terça-feira

Tortelone de ricota e espinafre ao pesto de ervas

Seleta de legumes com tomate

Alface e rúcula

Mamão com aveia

Quarta-feira

Lentilhas

Arroz integral

Legumes assados

Alface e salada grega (pepino, cebola, tomate e azeitonas pretas)

Maçã com uvas passas

Quinta-feira

Filé de linguado com legumes

Para quem não come peixe: Burguer de aipim

Arroz integral

Purê de abóbora

Alface e crotons

Creme de abacate

Sexta-feira

Talharim fresco ao creme de tomate seco e nozes

Grão de bico com legumes

Alface, cenoura e beringela

Salada de frutas

Cardápio de 17 a 21/06

Segunda-feira

Feijão carioquinha

Arroz integral

Bife de soja com tomate

Alface e couve com gergelim

Mamão

Terça-feira

Lasanha leve de tomate, ricota e azeitonas

Grão de bico com escarola

Alface, cenoura e couve-flor

Creme de laranja

Quarta-feira

Escondidinho de aipim

Arroz integral

Creme de ervilhas

Alface e salpicão de verduras

Melão

Quinta-feira

Risoto de camarão

Para quem não come camarão: Risoto de legumes

Assado de batatas

Alface, beterraba e brócolis

Torta integral de banana

Sexta-feira

Spagueti com molho de tomate e manjericão

Bolinhos de aveia e legumes

Alface e brotos

 

Sagu com creme de baunilha

Cardápio de 10 a 14/06

Bom dia amigos

Segue nosso cardápio desta semana.

Desejamos a todos uma semana cheia de paz e saúde!

Segunda-feira

Feijão preto

Arroz integral

Refogado de soja, repolho e cenoura

Alface e brócolis

Mamão

Terça-feira

Talharim fresco com tomate seco e rúcula

Vagens com couve-flor e gergelim

Alface e cenoura

Banana caramelada

Quarta-feira

Assado de beringela, tomate e queijo branco

Arroz integral

Homus

Alface e tabule

Laranja

Quinta-feira

Filé de linguado grelhado com pesto de ervas

Para quem não come peixe: burguer de aveia e legumes com pesto de ervas

Arroz integral

Cenoura com champinhons

Alface e beterraba

Maçã com canela

Sexta-feira

Arroz integral

Muffin de agrião

Legumes gratinados ao curry

Alface e salada de feijão vermelho

Abacaxi com coco

Amigos queridos

 

Este é o nosso cardápio integral e orgânico para esta semana.

 

Um grande abraço!

 

Segunda-feira

Lentilhas

Arroz integral com cenoura e açafrão

Farofa de verduras

Alface e tomate

Salada de frutas

 

Terça-feira

Panqueca de moranga e ricota com creme de espinafre

Legumes com brotos

Alface, beterraba e couve-flor

Banana com creme de baunilha

 

Quarta-feira

Creme de milho

Arroz integral

Burguer de soja a parmegiana

Alface e salada de trigo

Melão

 

Quinta-fera

Filé de linguado grelhado com gergelim e limão

Para quem não come peixe: Bolinhos de batata

Arroz integral

Seleta de legumes

Alface e couve chinesa

Creme de laranja

 

Sexta-feira

Pizza integral de tomate e abobrinha

Creme de ervilha

Alface com molho de mostarda e mel

Bergamota