Bom dia,
amigos!
Segue nosso
cardápio para esta semana, juntando sabor e nutrientes, trazendo saúde e bem
estar.
Segunda-feira
Lentilhas
Arroz
integral
Omelete de verduras
com tomate seco
Alface com fibra de
trigo
Doce de gila com
coco
Terça-feira
Lasanha(massa leve)
com legumes verdes e molho branco
Grão de bico com
tomate
Alface e
cenoura
Mamão com
laranja
Quarta-feira
Strogonof de
legumes com palmito
Arroz
integral
Assado de
batatas
Alface e couve
picadinha
Maçã com canela e
uvas passas
Quinta-feira
Filé de
linguado grelhado com ervas e calda de laranja
Para quem não come
peixe: Bolinhos de aipim e legumes
Arroz integral
Purê de legumes
(abóbora e couve-flor)
Alface com
vinagrete de tomate e pimentão
Banana com
granola
Sexta-feira
Tortelone de ricota
com molho de tomate
Gratinado de
legumes
Alface e couve
chinesa
Melão com
morangos
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