Bom dia pessoal!!!
Comer saudável pode ser muito
saboroso !!!
Segue nosso cardápio da semana, com três opções: vegetariano,
com frango ou camarão e diet(calorias reduzidas):
Segunda-feira
Lentilhas
Arroz integral
Assado de batata doce
Farofa de couve
Alface e caponata(assado de berinjela, abobrinha,
tomate e pimentões)
Mamão
Segunda com frango
Lentilhas
Arroz integral
Bife de frango com mostarda
Farofa de couve
Alface e caponata
Mamão
Segunda diet
Bife de frango com mostarda
Assado de batata doce
Alface e caponata
Terça-feira
Massa penne integral com tomate seco e rúcula
Couve flor e brócolis empanados
Alface e cenoura com ovos cozidos
Abacaxi
Terça- feira com frango
Massa penne integral com tomate seco e rúcula
Bife de frango grelhado
Alface e cenoura com ovos cozidos
Abacaxi
Terça diet
Bifum com açafrão e legumes
Bife de frango grelhado
Alface e cenoura com ovos cozidos
Quarta-feira
Homus
Arroz integral
Muffin de
palmito e tomate
Alface,
beterraba com castanha de caju
Laranja
Quarta-feira
com frango
Homus
Arroz integral
Bife de
frango a parmegiana
Alface,
beterraba com castanha de caju
Laranja
Quarta
Diet
Bife de
frango a parmegiana light
Vagens
com quinoa
Alface e
beterraba
Quinta-feira
Risoto de legumes com alho-poró
Batatas a moda portuguesa
Alface e rúcula
Gelado de banana e frutas
vermelhas
Quinta-feira
com camarão
Risoto de camarão
Batatas a moda portuguesa
Alface e rúcula
Gelado de banana e frutas
vermelhas
Quinta
diet
Frango grelhado
Abobrinha com tomate ao forno
Alface, rúcula e cenoura ralada
Sexta
feira
Lasanha de brócolis
Cenoura com vagens
Alface e tomate
Melão
Sexta
feira com frango
Lasanha de frango
Cenoura com vagens
Alface e tomate
Melão
Sexta
Diet
Frango ao forno (sobrecoxa
desossada)
Cenoura com brócolis
Alface e tomate
SOPAS – Detox, Legumes, Legumes
com frango, Lentilhas, Batata com
alho-poró, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de
ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de
cenoura com gengibre, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com massa, Canja de frango(light) .- Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)
Sopa de agnoline – R$ 14,00
Porção de parmesão – R$ 1,50
Agora temos a opção dos
nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma
pessoa –
- Burguer de aipim – R$ 5,00
- Burguer de soja e
quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes –
R$ 5,00
- Burguer de moranga –
R$ 5,00
- Bolinhos de moranga e
aveia (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de brócolis(8
unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de batata
doce (8 unidades) – R$ 12,00
Em porções para 2
pessoas -
-Escondidinho de batata
(com proteína de soja e legumes) – R$ 17,00
- Escondidinho de frango
e batata doce – R$ 19,00
- Frango à xadrez - R$
19,00
- Strogonof de frango –
R$ 22,00
- Strogonof de legumes –
R$ 18,00
- Almôndegas de soja com
molho de tomate – R$ 15,00
- Lasanha de abobrinha
com tomate – R$ 17,00
- Lasanha de frango – R$
18,00
Pense
leve! Viva leve! Escolha refeições saudáveis!
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