Cardápio de 20 a 24 de novembro

Bom dia amigos!

               

Segue nosso cardápio de 20 a 24/11:

                     

Segunda

Feijão preto

Arroz integral com cenoura

Omelete de brócolis

Alface e tomate

Mamão

Segunda com frango

Feijão preto

Arroz integral com cenoura

Bife de frango com mostarda

Alface  e tomate

Mamão

Segunda diet

Bife de frango com mostarda

Refogado de brócolis

Ovo cozido

Alface e tomate

Terça-feira

Panqueca de ricota e espinafre ao molho de tomate

Couve flor com açafrão

Alface e beterraba com azeitonas                           

Salada de frutas

Terça- feira com frango

Panqueca de frango ao molho de tomate

Couve-flor com açafrão

Alface e beterraba com azeitonas

Salada de frutas

Terça diet

Tapioca de frango

Couve flor com açafrão

Alface e beterraba

Quarta-feira

Strogonof de legumes

Arroz integral

Rosty de batata doce

Alface e agrião

Melão

Quarta-feira com frango

Strogonof de frango

Arroz integral

Rosty de batata doce

Alface e agrião

Melão

Quarta diet

Strogonof de frango light

Seleta de legumes

Alface e agrião

Quinta-feira

Quiche de cebola e milho

Arroz integral

Purê de batatas com cenoura

Alface com vinagrete

Bolo de amendoim

Quinta com peixe

Filé de cação grelhado com ervas

Arroz integral

Purê de batatas com cenoura

Alface com vinagrete

Bolo de amendoim

Quinta diet

Frango grelhado

Legumes com quinoa

Alface com vinagrete

Sexta feira

Tortéi ao molho de tomate e molho verde de manjericão

Abobrinha grelhada

Alface e rúcula

Abacaxi

Sexta feira com frango

Tortéi ao molho de tomate e molho verde de manjericão

Frango grelhado

Alface e rúcula

Abacaxi

Sexta Diet

Frango grelhado

Spagueti de cenoura com pesto de manjericão

Alface e rúcula

SOPAS – Detox, Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas,  Batata com alho-poró, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de Moranga, Creme de cenoura com gengibre, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa, Canja de frango(light) .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)

Sopa de agnoline – R$ 14,00

Porção de parmesão – R$ 1,50

Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!

Em porções para uma pessoa –

-Burguer de frango – R$ 5,00

- Burguer de aipim  – R$ 5,00

- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00

- Burguer de legumes  com castanha de caju– R$ 5,00

- Burguer de moranga – R$ 5,00

- Bolinhos de moranga e aveia (8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

Em porções para 2 pessoas -

- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00

- Frango à xadrez - R$ 19,00

-Fricassê de frango – R$ 20,00

- Strogonof de frango – R$ 20,00

- Strogonof de legumes – R$ 18,00

- Almôndegas de soja com molho de tomate – R$ 15,00

- Lasanha de legumes – R$ 18,00

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 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!