Cardápio de 22 a 26 de janeiro

Bom dia amigos!

Segue nosso cardápio de 22 a 26/01:

                     

Segunda

Feijão carioquinha

Arroz integral

Legumes ao forno

Alface e couve chinesa com limão

Uvas

Segunda com frango

Feijão carioquinha

Arroz integral

Frango à xadrez

Alface e couve chinesa com limão

Uvas

Segunda diet

Frango à xadrez  

Purê de cenoura

Alface e beterraba

Terça-feira

Massa penne integral com alho-poró e tomate seco

Muffin de brócolis e champignon (sem farinha)

Alface e rúcula

Maçã assada com canela

Terça- feira com frango

Massa penne integral com alho-poró e tomate seco

Escalopes de frango

Alface e rúcula

Maçã assada com canela

Terça diet

Brócolis com cenoura e champignons

Escalopes de frango  

Alface e rúcula

Quarta-feira

Escondidinho de palmito e batata doce

Arroz com lentilhas

Alface e cenoura ralada

Abacaxi

Quarta-feira com frango

Escondidinho de frango e batata doce

Arroz com lentilhas

Alface e cenoura ralada

Abacaxi

Quarta diet

Escondidinho de frango e batata doce

Refogado de verduras

Alface e cenoura ralada

Quinta-feira

Burguer de legumes e castanhas

Arroz integral

Palitos de aipim ao forno

Alface e tomate

Manga

Quinta com peixe

Filé de peixe cação grelhado com ervas

Arroz integral

Palitos de aipim ao forno

Alface e tomate

Manga

Quinta diet

Frango grelhado

Refogado de chuchu e milho

Alface e tomate

Sexta feira

Tortéi ao molho vermelho

Vagens com cenoura

Mix de folhas com agrião

Melão

Sexta feira com frango

Tortéi ao molho vermelho

Frango ao forno com ervas

Mix de folhas com agrião

Melão

Sexta Diet

Frango ao forno com ervas

Vagens com cenoura

Mix de folhas com agrião

SOPAS – Detox, Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de ervilhas, Creme de Moranga, Creme de cenoura com gengibre, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa, Canja de frango(light) .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)

Sopa de agnoline – R$ 14,00

Porção de parmesão – R$ 1,50

Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!

Em porções para uma pessoa –

-Burguer de frango – R$ 5,00

- Burguer de aipim  – R$ 5,00

- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00

- Burguer de legumes  com castanha de caju– R$ 5,00

- Burguer de moranga – R$ 5,00

- Bolinhos de moranga e aveia (8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

Em porções para 2 pessoas -

- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00

- Frango à xadrez - R$ 19,00

-Fricassê de frango – R$ 20,00

- Strogonof de frango – R$ 20,00

- Strogonof de legumes – R$ 18,00

- Almôndegas de soja com molho de tomate – R$ 15,00

- Lasanha de legumes – R$ 18,00

- Lasanha de frango – R$ 20,00

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 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!