Tele Natural Refeições Saudáveis

Querido amigos, este é o nosso cardápio para esta semana:

Segunda-feria   01/04

Feijão Preto
Arrozo integral
Farofa de couve
Laranja
Alface com cenoura ralada

Terça-feira 02/04

Panqueca com ricotta, molho branco e espinafre
Legumes refogados
Mamão
Alface e maionese de repolho e maça

Quarta-feira 03/04

Strognoff de legumes
Arroz integral
Batatas assadas no forno
Maças assadas com canela
Alface com couve chinessa e gergelin

Quinta-feira 04/04

Peixe com crosta de gergelin ou hamburguer de soja
Arroz integral
Creme de ervilhas
Banana
Alface com cebola caramelada

Sexta-feira 05/04

Risotto de funghi
Bolinho de aipim
Creme de abacate
Alface com beterraba