Tele Natural Refeições Saudáveis

Amigos queridos

 

Este é o nosso cardápio integral e orgânico para esta semana.

 

Um grande abraço!

 

Segunda-feira

Lentilhas

Arroz integral com cenoura e açafrão

Farofa de verduras

Alface e tomate

Salada de frutas

 

Terça-feira

Panqueca de moranga e ricota com creme de espinafre

Legumes com brotos

Alface, beterraba e couve-flor

Banana com creme de baunilha

 

Quarta-feira

Creme de milho

Arroz integral

Burguer de soja a parmegiana

Alface e salada de trigo

Melão

 

Quinta-fera

Filé de linguado grelhado com gergelim e limão

Para quem não come peixe: Bolinhos de batata

Arroz integral

Seleta de legumes

Alface e couve chinesa

Creme de laranja

 

Sexta-feira

Pizza integral de tomate e abobrinha

Creme de ervilha

Alface com molho de mostarda e mel

Bergamota