Bom dia amigos!
Segue nosso cardápio para esta
semana:
Segunda-feira
Lentilhas
Arroz integral
Legumes
assados
Alface e tomate com
ovos cozidos
Melão
Terça-feira
Spagueti a moda
chinesa (com legumes ao shoyu)
Refogado de
verduras
Alface, beterraba e
pepino
Banana
caramelada
Quarta-feira
Arroz de forno com
tomate,ricota e alho-poró
Grão de bico com
ervas
Alface e brotos de
girassol
Doce de
abóbora
Quinta-feira
Linguado na panela
com legumes (batata, cebola, tomate e pimentão)
Para quem não come
peixe: Quiche de brócolis
Arroz
integral
Purê de moranga
Alface
e couve-flor
Torta integral de
aveia e banana
Sexta-feira
Macarrão com nozes
ou com molho funghi
Refogado de
abobrinha com ervilhas
Alface e salpicão
de legumes
Fatias de
kiwi
SANDUÍCHES:
ATUM – Pão integral de
grãos (sem conservantes) – atum, maionese de soja, pepino e
alface
LEGUMES – Pão
integral – cenoura, azeitonas, alface, tomate e maionese de
soja
TOMATE SECO – Pão integral – tomate seco, ricota, rúcula e maionese de
soja
SOPAS: Moranga, Legumes, Caldo verde
“Que o alimento seja nosso
único remédio"!”
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