Bom dia amigos!
Segue nosso cardápio da semana, opção
de saúde e bem estar, agora com três opções: vegetariano, com frango
ou peixe e diet(calorias reduzidas):
Segunda-feira
Feijão preto
Arroz integral com cenoura
Omelete de tomate e abobrinha
Alface e couve chinesa com limão
Salada de frutas
Segunda-feira com frango
Feijão preto
Arroz integral com cenoura
Bife de frango acebolado
Alface e couve chinesa com limão
Salada de frutas
Segunda
diet
Bife de frango acebolado (100 g.)
Arroz integral com cenoura (3 colheres)
Abobrinha grelhada
Alface e couve chinesa com limão
Terça-feira
Panqueca
de espinafre e ricota ao molho de tomate
Brócolis
empanado
Alface
e cenoura
Abacaxi
com coco
Terça-feira com frango
Panqueca
de frango ao molho de tomate
Brócolis
empanado
Alface
e cenoura
Abacaxi
com coco
Terça diet
Tomate
recheado com frango e ricota
Brócolis
ao vapor
Alface
e cenoura com ovos cozidos
Quarta-feira
Homus (patê de grão de bico)
Arroz 7 grãos
Burguer de legumes
Mix de folhas verdes com gergelim
Mamão
Quarta-feira com frango
Homus (patê de grão de bico)
Arroz 7 grãos
Espetinho de frango
Mix de folhas verdes com gergelim
Mamão
Quarta Diet
Espetinho de frango
Arroz 7 grãos (3 colheres)
Alface, repolho roxo e cenoura
Quinta-feira
Risoto
de tomate seco e alho poró
Rosty
de batatas
Alface
e salpicão de legumes
Creme
de manga
Quinta
feira com Camarão
Risoto
de camarão
Rosty
de batatas
Alface e salpicão de
legumes
Quinta Diet
Burguer de frango
Legumes ao vapor
Alface, tomate e couve-flor
Sexta-feira
Fideline ao pesto
de sálvia
Seleta de legumes
Alface e salada de
lentilhas germinadas
Melão
Sexta-feira com frango
Fideline ao pesto
de sálvia
Frango a parmegiana
Alface e salada de
lentilhas germinadas
Melão
Sexta
Diet
Bife de frango a
parmegiana light
Bifum (massinha de
arroz sem glúten) com sálvia
Alface, beterraba e
lentilhas germinadas
SOPAS - Legumes, Legumes com frango, Lentilhas, Creme de moranga,
Creme de moranga com milho, Batata com
alho-poró, Creme de ervilhas, Caldo verde, Caldinho de feijão, Caldinho de
feijão com massa, Canja de frango(light) .- Pote de 500 ml R$ 13,00 cada
Agora temos
a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções
para uma pessoa –
- Burguer
de aipim – R$ 5,00
- Burguer
de soja e quinoa – R$ 5,00
- Burguer
de legumes – R$ 5,00
- Burguer
de ricota de soja e beterraba – R$ 5,50
- Bolinhos de
moranga e aveia (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de
brócolis(8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de
batata doce (8 unidades) – R$ 12,00
Em porções
para 2 pessoas -
-Escondidinho
de batata doce (com proteína de soja e legumes) – R$ 16,00
-
Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00
- Frango à
xadrez - R$ 19,00
- Strogonof de
legumes – R$ 17,00
- Rondele de
ricota e manjericão ao molho de tomate – R$ 19,00
Pense leve! Viva leve!
Escolha refeições saudáveis!
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