Cardápio de 10 a 13 de janeiro

Bom dia pessoal!!!

Voltamos! E com satisfação seguimos oferecendo uma opção muito saudável, que traz benefícios para a saúde!

Segue nosso cardápio da semana, com três opções: vegetariano, com frango ou peixe e diet(calorias reduzidas):

Terça-feira

Spagueti ao pesto de sálvia

Confit de legumes ao forno (berinjela, abobrinha e tomate)

Alface e cenoura

Melão

Terça-feira com frango

Spagueti ao pesto de sálvia

Burguer de frango com tomate

Alface e cenoura

Melão

Terça diet

Burguer de frango

Confit de legumes ao forno

Alface e cenoura

Quarta-feira

Feijão carioquinha

Arroz integral

Muffin de espinafre

Alface e salpicão de verduras

Manga

Quarta-feira com frango

Feijão carioquinha

Arroz integral

Frango em cubos com legumes

Alface e salpicão de verduras

Manga

Quarta Diet

Frango em cubos com brócolis

Arroz integral com cenoura

Alface, couve e repolho roxo

Quinta-feira

Torta integral de brócolis e tomate seco

Mix de legumes salteados

Alface e beterraba com vinagrete

Abacaxi

Quinta feira com Atum

Torta integral de atum

Mix de legumes salteados

Alface  e beterraba com vinagrete

Abacaxi

Quinta Diet

Bife de frango

Mix de legumes salteados

Alface, tomate e beterraba

Sexta-feira

Polenta cremosa com ervas ao molho de tomate

Burguer de soja e legumes

Alface e grão de bico

Uvas

Sexta-feira com frango

Polenta cremosa com ervas ao molho de tomate

Escalopes de frango

Alface e grão de bico

Uvas

Sexta Diet

Bife de frango grelhado

Purê de batatas com espinafre

Alface e grão de bico

SOPAS - Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas, Creme de moranga, Creme de moranga com milho,  Batata com alho-poró, Creme de ervilhas, Caldo verde, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com massa, Canja de frango(light) .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada

Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!

Em porções para uma pessoa –

- Burguer de aipim  – R$ 5,00

- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00

- Burguer de legumes – R$ 5,00

- Burguer de soja e azeitonas – R$ 4,50

- Burguer de soja e couve – R$ 4,50

- Burguer de soja e beterraba – R$ 4,50

- Bolinhos de moranga e aveia (8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

Em porções para 2 pessoas -

-Escondidinho de batata doce (com proteína de soja e legumes) – R$ 16,00

- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00

- Frango à xadrez - R$ 19,00

- Strogonof de legumes – R$ 17,00

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 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!