Cardápio de 10 a 13 de abril

Bom dia pessoal!!!

                 

Segue nosso cardápio da semana, com três opções: vegetariano, com frango ou peixe e diet(calorias reduzidas):]

Segunda-feira

Feijão preto

Arroz integral

Burguer de legumes

Alface e batatas bolinha assadas com cheiro verde e azeite extra virgem

Laranja

Segunda-feira com frango

Feijão preto

Arroz  integral

Escalopes de frango com cenoura e brócolis

Alface e batatas bolinhas assadas com cheiro verde e azeite extra virgem

Laranja

Segunda diet

Escalopes de frago com cenoura e brócolis

Arroz integral(3 colheres)

Feijão preto (3 colheres)

Alface e lâminas de abobrinha com limão e cheiro verde

SOPA DO DIA : Detox – Caldo verde

Terça-feira

Spagueti com manjericão e tomate seco

Confit de legumes ao forno

Alface, beterraba e cenoura

Salada de frutas

Terça- feira com frango

Spagueti com manjericão e tomate seco

Frango a rolet

Alface, beterraba e cenoura

Salada de frutas

Terça diet

Frango a rolet

Confit de legumes

Alface, beterraba e cenoura

Quarta-feira

Abobrinha recheada com soja e tomate

Arroz integral

Lentilhas

Alface e rúcula

Abacaxi grelhado

Quarta-feira com frango

Lentilhas

Arroz integral

Bife de frango com alho e sálvia

Alface e rúcula

Abacaxi grelhado

Quarta Diet

Bife de frango com alho e sálvia

Assado de batata doce

Alface  e rúcula

Quinta-feira

Torta de batatas, queijo branco e azeitonas

Arroz integral

Refogado seleta de legumes

Alface e tomate

Mousse de abacate e cacau

Quinta feira com atum

Torta de batatas com atum, cebola e azeitonas

Arroz integral

Refogado seleta de legumes

Alface e tomate

Mousse de abacate e cacau            

Quinta Diet

Frango grelhado

Refogado seleta de legumes

Alface e tomate

Suco detox – R$ 5,50

SOPAS – Detox, Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas,  Batata com alho-poró, Creme de ervilhas, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa, Canja de frango(light) .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada

Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!

Em porções para uma pessoa –

- Burguer de aipim  – R$ 5,00

- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00

- Burguer de legumes – R$ 5,00

- Bolinhos de moranga e aveia (8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

Em porções para 2 pessoas -

-Escondidinho de batata doce (com proteína de soja e legumes) – R$ 17,00

- Escondidinho de batata (com proteína de soja e legumes) – R$ 17,00

- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00

- Frango à xadrez - R$ 19,00

- Strogonof de legumes – R$ 17,00

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 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!