Cardápio de 24 a 28 de abril

Bom dia pessoal!!!

                 

Segue nosso cardápio da semana, com três opções: vegetariano, com frango ou peixe e diet(calorias reduzidas):]

                   

Segunda-feira

Feijão preto

Arroz misto (integral e branco)

Muffin  de legumes e tomate seco

Alface, cenoura e couve picadinha

Laranja

Segunda-feira com frango

Feijão preto

Arroz  misto (integral e branco)

Bife  de frango com tomate seco

Alface, cenoura e couve picadinha

Laranja

Segunda diet

Bife de frango acebolado

Creme de cenoura

Alface , tomate e couve picadinha

Terça-feira

Yakisoba (spagueti com legumes a moda oriental)

Purê de moranga

Alface e agrião

Salada de frutas

Terça- feira com frango

Yakisoba (spagueti com legumes a moda oriental)

Escalopes de frango

Alface e agrião

Salada de frutas

Terça diet

Escalopes de frango

Legumes a moda oriental

Alface e agrião

Quarta-feira

Berinjela e abobrinha a parmegiana

Arroz com lentilhas  

Alface e salpicão de legumes

Mamão

Quarta-feira com frango

Bife de frango a parmegiana

Arroz com lentilhas

Alface e salpicão de legumes

Mamão

Quarta Diet

Bife de frango com sálvia

Purê de couve flor com ervilhas

Alface  e cenoura

SOPA DO DIA: Agnoline

Quinta-feira

Tomate recheado com ricota e azeitonas

Arroz integral

Purê de batatas com cenoura a espinafre

Alface e rúcula

Muffin de maçã e aveia

Quinta feira com atum

Tomate recheado com ricota, atum e azeitonas

Arroz integral

Purê de batatas com cenoura e espinafre

Alface e rucula

Muffin de maçã e aveia                  

Quinta Diet

Frango grelhado

Assado de legumes (com batata doce)

Alface e rúcula

Sexta feira

Fideline (massinha fininha) com pesto de sálvia

Grão de bico com legumes

Mix de folhas verdes com tomate e gergelim

Melão

Sexta feira com frango

Fideline (massinha fininha) com pesto de sálvia

Sobrecoxa de frango desossada ao forno

Mix de folhas verdes com tomate e gergelim

Melão

Sexta Diet

Sobrecoxa de frango desossada ao forno

Refogado de legumes

Mix de folhas verdes com tomate e gergelim

Suco detox – R$ 5,50

SOPAS – Detox, Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas,  Batata com alho-poró, Creme de ervilhas, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa, Canja de frango(light) .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada

Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!

Em porções para uma pessoa –

- Burguer de aipim  – R$ 5,00

- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00

- Burguer de legumes – R$ 5,00

- Bolinhos de moranga e aveia (8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

Em porções para 2 pessoas -

-Escondidinho de batata doce (com proteína de soja e legumes) – R$ 17,00

- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00

- Frango à xadrez - R$ 19,00

- Strogonof de legumes – R$ 17,00

---

 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!