Cardápio de 22 a 25 de maio

Bom dia pessoal!!!

                 

Comer saudável pode ser muito saboroso !!!

Segue nosso cardápio da semana, com três opções: vegetariano, com frango ou camarão e diet(calorias reduzidas):

Segunda-feira

Feijão preto

Arroz misto (branco e integral )

Legumes assados

Alface, couve chinesa e repolho roxo

Laranja

Segunda com frango

Feijão preto

Arroz misto (branco e integral)

Ensopado de frango e batatas

Alface, couve chinesa e repolho roxo

Laranja

Segunda diet

Frango em cubos com brócolis

Creme de cenoura

Alface, couve chinesa e repolho roxo

Terça-feira

Panqueca a bolonhesa de soja com molho de ervas

Assado de batata doce

Alface e cenoura com ovos cozidos

Melão

Terça- feira com frango

Panqueca de frango e tomate com molho de ervas

Assado de batata doce

Alface  e cenoura com ovos cozidos

Melão

Terça diet

Escondidinho de frango com purê de couve-flor

Refogado de couve

Alface e cenoura com ovos cozidos

Quarta-feira

Homus

Arroz com açafrão e alho-poró

Confit de legumes

Alface, beterraba e couve-flor

Abacaxi

                                    

Quarta-feira com frango

Homus

Arroz com açafrão e alho-poró

Espetinho de frango

Alface. beterraba e couve-flor

Abacaxi

Quarta Diet

Frango grelhado

Refogado de legumes

Alface e beterraba

Quinta-feira

Strogonof de palmito

Arroz integral

Palitos crocantes de aipim (assados)

Alface e rúcula

Creme de abacate

Quinta feira com camarão

Strogonof de legumes e camarão

Arroz integral

Palitos crocantes de aipim (assados)

Alface e rúcula

Creme de abacate                

Quinta Diet

Frango grelhado

Cenoura com vagens ao vapor

Alface, rúcula e tomate

Suco detox – R$ 5,50

SOPAS – Detox, Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas,  Batata com alho-poró, Creme de ervilhas,Creme de Couve flor,  Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa, Canja de frango(light) .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)

Sopa de agnoline – R$ 14,00

Porção de parmesão – R$ 1,50

Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!

Em porções para uma pessoa –

- Burguer de aipim  – R$ 5,00

- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00

- Burguer de legumes – R$ 5,00

- Burguer de moranga – R$ 5,00

- Bolinhos de moranga e aveia (8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

Em porções para 2 pessoas -

-Escondidinho de batata (com proteína de soja e legumes) – R$ 17,00

- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00

- Frango à xadrez - R$ 19,00

- Strogonof de frango – R$ 22,00

- Strogonof de legumes – R$ 18,00

- Almôndegas de soja com molho de tomate – R$ 15,00

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 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!