Cardápio de 12 a 16 de junho

Bom dia pessoal!!!

                 

Comer saudável pode ser muito saboroso !!!

Segue nosso cardápio da semana, com três opções: vegetariano, com frango  e diet(calorias reduzidas):

Segunda-feira

Feijão preto

Arroz misto (branco e integral)

Omelete de cenoura e espinafre

Alface e lâminas de abobrinha com ervas e limão

Laranja

Segunda com frango

Feijão preto

Arroz misto (branco e integral)

Frango a xadrez

Alface e lâminas de abobrinha com ervas e limão

Laranja

Segunda diet

Frango a xadrez

Refogado de verduras

Alface e lâminas de abobrinha com ervas e limão

Terça-feira

Spagueti ao pesto de manjericão

Burguer de legumes a parmegiana

Alface e cenoura com ovos cozidos                         

Salada de frutas

Terça- feira com frango

Spagueti com pesto de manjericão

Bife de frango a parmegiana

Alface e cenoura com ovos cozidos  

Salada de frutas

Terça diet

Bife de frango a parmegiana

Legumes refogados (spagueti de abobrinha)

Alface e cenoura com ovos cozidos

Quarta-feira

Escondidinho de cogumelos com purê de batatas

Arroz colorido com legumes

Alface e tomate

Abacaxi com coco

Quarta-feira com frango

Frango à Sevilha (com aspargos e purê de batatas)

Arroz colorido com legumes

Alface  e tomate

Abacaxi com coco

Quarta Diet

Frango desfiado com legumes

Purê de brócolis

Alface e tomate

Sexta feira

Lasanha de legumes

Bolinhos de brócolis

Mix de folhas verdes com beterraba

Melão

Sexta feira com frango

Lasanha de frango

Bolinhos de brócolis

Mix de folhas verdes e beterraba

Melão

Sexta Diet

Escalopes de frango

Seleta de legumes

Mix de folhas verdes com beterraba

Suco detox – R$ 5,50

SOPAS – Detox, Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas,  Batata com alho-poró, Creme de batata doce com alho-poró, Creme de ervilhas,Creme de Couve flor,  Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa, Canja de frango(light) .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)

Sopa de agnoline – R$ 14,00

Porção de parmesão – R$ 1,50

Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!

Em porções para uma pessoa –

- Burguer de aipim  – R$ 5,00

- Burguer de soja e quinoa – R$ 5,00

- Burguer de legumes – R$ 5,00

- Burguer de moranga – R$ 5,00

- Bolinhos de moranga e aveia (8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

Em porções para 2 pessoas -

-Escondidinho de batata (com proteína de soja e legumes) – R$ 17,00

- Escondidinho de frango e batata doce – R$ 19,00

- Frango à xadrez - R$ 19,00

- Strogonof de frango – R$ 22,00

- Strogonof de legumes – R$ 18,00

- Almôndegas de soja com molho de tomate – R$ 15,00

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 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!