Bom dia pessoal!!!
Comer saudável pode ser muito
saboroso !!!
Segue nosso cardápio da semana, com três opções: vegetariano,
com frango ou peixe e diet(calorias reduzidas):
Segunda-feira
Feijão carioca
Arroz integral
Omelete de cenoura e brócolis
Alface e tomate com orégano
Bergamota
Segunda com frango
Feijão carioca
Arroz integral
Frango em cubos com cenoura e brócolis
Alface e tomate com orégano
Bergamota
Segunda diet
Bife de frango grelhado
Cenoura com brócolis
Alface e tomate com orégano
Terça-feira
Panqueca de moranga e ricota ao creme de espinafre
Ratatouille (berinjela, abobrinha, tomate e
pimentões coloridos ao forno)
Alface e cenoura
Melão
Terça- feira com frango
Panqueca de frango ao creme de espinafre
Ratatouille
Alface e cenoura
Melão
Terça diet
½ panqueca de frango e milho ao creme de espinafre
Confit de legumes
Alface e cenoura
Quarta-feira
Escondidinho
de proteína de soja, legumes e batata doce
Arroz com
ervilhas, cenoura e alho-poró
Alface e beterraba
Mamão
Quarta-feira
com frango
Escondidinho
de frango e batata doce
Arroz com
ervilhas, cenoura e alho-poró
Alface e beterraba
Mamão
Quarta
Diet
Frango
grelhado
Arroz de
couve-flor com cenoura e alho-poró
Alface,
pepino e beterraba
Quinta-feira
Burguer de grão de bico com pesto
napolitano (tomate e azeitonas)
Arroz integral
Batatas bolinha ao forno
Alface e rúcula
Bolo de tapioca e coco (sem glúten)
Quinta-feira
com peixe
Filé de cação grelhado com pesto
napolitano (tomate e azeitonas)
Arroz integral
Batatas bolinha ao forno
Alface e rúcula
Bolo de tapioca e coco(sem glúten)
Quinta
diet
Frango grelhado
Refogado de repolho com ovos
mexidos
Alface, rúcula e seleta de
legumes
Sexta
feira
Polenta cremosa com ervas
Almôndegas de legumes ao molho de
tomate
Alface, cenoura e vagens
Banana caramelada
Sexta
feira com frango
Polenta cremosa com ervas
Sobrecoxa de frango ao molho de
tomate
Alface, cenoura e vagens
Banana caramelada
Sexta
Diet
Sobrecoxa de frango ao molho de
tomate
Chuchu com cenoura
Alface e vagens
SOPAS – Detox, Legumes, Legumes
com frango, Lentilhas, Batata com alho-poró,
Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de ervilhas,Creme
de Couve flor, Creme de cenoura com
gengibre, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com massa, Canja de frango(light) .- Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)
Sopa de agnoline – R$ 14,00
Porção de parmesão – R$ 1,50
Agora temos a opção dos
nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma
pessoa –
- Burguer de aipim – R$ 5,00
- Burguer de soja e
quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes –
R$ 5,00
- Burguer de moranga –
R$ 5,00
- Bolinhos de moranga e
aveia (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de brócolis(8
unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de batata
doce (8 unidades) – R$ 12,00
Em porções para 2
pessoas -
-Escondidinho de batata
(com proteína de soja e legumes) – R$ 17,00
- Escondidinho de frango
e batata doce – R$ 19,00
- Frango à xadrez - R$
19,00
- Strogonof de frango –
R$ 22,00
- Strogonof de legumes –
R$ 18,00
- Almôndegas de soja com
molho de tomate – R$ 15,00
- Lasanha de abobrinha
com tomate – R$ 17,00
- Lasanha de frango – R$
18,00
Pense
leve! Viva leve! Escolha refeições saudáveis!
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