Bom dia pessoal!!!
Comer saudável pode ser muito
saboroso !!!
Segue nosso cardápio da semana, com três opções: vegetariano,
com frango ou peixe e diet(calorias reduzidas):
Segunda-feira
Feijão Carioquinha
Arroz integral com cheiro verde
Brócolis empanado
Alface e caprese (tomate, ricota e manjericão)
Mamao
Segunda com frango
Feijão carioquinha
Arroz integral com cheiro verde
Bife de frango empanado
Alface e caprese (tomate, ricota e manjericão)
Mamão
Segunda diet
Bife de frango grelhado
Brócolis refogado
Alface e caprese (tomate, ricota e manjericão)
SOPA DO DIA: Caldo
verde (detox)
Terça-feira
Bifum (massinha de arroz) com legumes a moda
oriental
Purê de moranga
Alface e baterraba
Tapioca de goiabada e coco
Terça- feira com frango
Bifum (massinha de arroz) com legumes a moda
oriental
Bife de frango grelhado
Alface e beterraba
Tapioca de goiabada com coco
Terça diet
Bife de frango grelhado
Bifum (massinha de arroz) com legumes
Alface e beterraba
Quarta-feira
Creme de
ervilhas
Arroz de
forno (com tomate e legumes)
Alface e rúcula
Laranja
Quarta-feira
com frango
Creme de
ervilhas
Arroz de
forno(com tomate e legumes)
Escalopes
de frango
Alface e rúcula
Laranja
Quarta
Diet
Escalopes
de frango
Creme de
ervilhas
Alface,
cenoura e rúcula
Quinta-feira
Burguer soja e quinoa com
pimentões coloridos
Arroz integral
Batatas rústicas
Mix de folhas verdes
Torta de banana e aveia
Quinta-feira
com peixe
Filé de tilápia grelhado com
pimentões coloridos
Arroz integral
Batatas rústicas
Mix de folhas verdes
Torta de banana e aveia
Quinta
diet
Frango grelhado
Assado de batata doce
Mix de folhas verdes com couve
flor e vinagrete
Sexta
feira
Tortéi ao molho de tomate
Legumes refogados
Alface e vagens
Melão
Sexta
feira com frango
Tortéi ao molho de tomate
Sobrecoxa de frango assada com
laranja e especiarias
Alface e vagens
Melão
Sexta
Diet
Sobrecoxa de frango assada com
laranja e especiarias
Legumes refogados
Alface e vagens
SOPAS – Detox, Legumes, Legumes
com frango, Lentilhas, Batata com
alho-poró, Creme de batata doce com alho-poró, Creme de ervilhas,Creme de Couve
flor, Creme de cenoura com gengibre, Caldinho
de feijão, Caldinho de feijão com massa,
Canja de frango(light) .- Pote de 500 ml
R$ 13,00
cada (acompanham
croutons)
Sopa de agnoline – R$ 14,00
Porção de parmesão – R$ 1,50
Agora temos a opção dos
nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma
pessoa –
- Burguer de aipim – R$ 5,00
- Burguer de soja e
quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes –
R$ 5,00
- Burguer de moranga –
R$ 5,00
- Bolinhos de moranga e
aveia (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de brócolis(8
unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de batata
doce (8 unidades) – R$ 12,00
Em porções para 2
pessoas -
-Escondidinho de batata
(com proteína de soja e legumes) – R$ 17,00
- Escondidinho de frango
e batata doce – R$ 19,00
- Frango à xadrez - R$
19,00
- Strogonof de frango –
R$ 22,00
- Strogonof de legumes –
R$ 18,00
- Almôndegas de soja com
molho de tomate – R$ 15,00
- Lasanha de abobrinha
com tomate – R$ 17,00
- Lasanha de frango – R$
18,00
Pense
leve! Viva leve! Escolha refeições saudáveis!
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