Cardápio de 12 a 16 de novembro

Bom dia amigos!

               

Segue nosso cardápio de 12 a 16/11:

 

Segunda feira

Lentilhas

Arroz integral  

Muffins de legumes

Alface e salpicão de verduras

Mamão

 

Segunda com Frango

Lentilhas

Arroz integral

Burguer de frango com tomate

Alface e salpicão de verduras

Mamão

 

Segunda Diet

Burguer de frango com tomate

Lentilhas

Arroz integral (2 colheres)

Alface com cenoura, repolho e pimentões

 

Terça-feira

Panqueca à bolonhesa de soja

Assado de brócolis e couve flor

Alface e cenoura com ovos cozidos

Salada de frutas

 

Terça com carne

Panqueca de carne vermelha à bolonhesa

Assado de brócolis e couve flor

Alface e cenoura com ovos mexidos

Salada de frutas

 

Terça diet

Guisado de carne vermelha

Assado de brócolis e couve flor

Alface e cenoura com ovos cozidos

                     

Quarta-feira

Torta de abobrinha com tomate

Arroz integral

Assado de batatas com ervas

Alface e rúcula

Abacaxi com hortelã

 

Quarta-feira com frango

Strogonof de frango

Arroz integral

Assado de batatas com ervas

Alface e rúcula

Abacaxi com hortelã

 

Quarta diet

Strogonof de frango light

Palitos de batata doce ao forno

Alface e rúcula

 

Sexta feira

Bolinhos de legumes

Risoto de tomate seco e rúcula

Alface e beterraba

Melão

 

Sexta feira com frango

Frango a rolet

Risoto de tomate seco e rúcula

Alface e beterraba

Melão

 

Sexta diet

Frango a rolet

Abobrinhas ao forno com tomate

Alface e beterraba

 

SOPAS – Detox (Caldo Verde),Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de Moranga, Creme de cenoura, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada

Sopa de agnoline – R$ 14,00

Creme de mandioquinha – R$ 14,00

Porção de parmesão – R$ 1,50

 

Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!

Em porções para uma pessoa –

-Burguer de frango – R$ 6,50

-Burguer de carne vermelha – R$ 6,50

- Burguer de soja  – R$ 5,00

- Burguer de legumes  – R$ 5,50

- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

 

Em porções para 2 pessoas -

-Strogonof de palmito – R$ 17,00

- Strogonof de frango – R$ 20,00

- Strogonof de legumes – R$ 16,00

-Beringela à parmegiana – R$ 15,00

- Almôndegas de carne com molho de tomate– R$ 17,00

- Almôndegas de soja com molho de tomate – R$ 15,00

 

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 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!