Cardápio de 19 a 23 de novembro

Bom dia amigos!

               

Segue nosso cardápio de 19 a 23/11:

 

Segunda feira

Feijão preto

Arroz integral  

Tempurá de legumes

Alface e tomate

Laranja

 

Segunda com Frango

Feijão preto

Arroz integral

Bife de frango acebolado

Alface e tomate

Laranja

 

Segunda Diet

Bife de frango acebolado

Feijão preto

Arroz integral (2 colheres)

Alface e tomate

 

Terça-feira

Spagueti ao molho de tomate

Grão de bico com legumes

Alface e agrião

Mamão

 

Terça com frango

Spagueti ao molho de tomate

Almôndegas de frango

Alface e agrião

Mamão

 

Terça diet

Almôndegas de frango

Purê de batata doce

Alface, cenoura e agrião

                     

Quarta-feira

Escondidinho de legumes e cogumelos com purê de batatas

Arroz integral 7 grãos

Alface e beterraba com azeitonas

Abacaxi

 

Quarta-feira com carne

Escondidinho de carne de panela com purê de batatas

Arroz integral 7 grãos

Alface e beterraba com azeitonas

Abacaxi

 

Quarta diet

Escondidinho de carne de panela com purê de couve flor

Vagens salteadas

Alface e beterraba

 

Quinta feira

Arroz com brócolis

Torta de palmito

Folhas verdes com rúcula

Manga

 

Quinta feira com salmão

Quiche de salmão

Arroz com brócolis

Folhas verdes com rúcula

Manga

 

Quinta diet

Crepioca de frango

Brócolis refogado

Folhas verdes com rúcula

 

Sexta feira

Lasanha de legumes

Vagens com cenoura

Alface e couve com quinoa

Banana assada com canela

 

Sexta feira com frango

Lasanha de frango

Vagens com cenoura

Alface e couve com quinoa

Banana assada com canela

 

Sexta diet

Frango grelhado

Cenoura com ervilhas

Alface e couve com quinoa

 

SOPAS – Detox (Caldo Verde),Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de Moranga, Creme de cenoura, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada

Sopa de agnoline – R$ 14,00

Creme de mandioquinha – R$ 14,00

Porção de parmesão – R$ 1,50

 

Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!

Em porções para uma pessoa –

-Burguer de frango – R$ 6,50

-Burguer de carne vermelha – R$ 6,50

- Burguer de soja  – R$ 5,00

- Burguer de legumes  – R$ 5,50

- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

 

Em porções para 2 pessoas -

-Strogonof de palmito – R$ 17,00

- Strogonof de frango – R$ 20,00

- Strogonof de legumes – R$ 16,00

-Beringela à parmegiana – R$ 15,00

- Almôndegas de frango com molho de tomate– R$ 17,00

- Almôndegas de soja com molho de tomate – R$ 15,00

 

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 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!