Cardápio de 14 a 18 de janeiro

Bom dia amigos!

               

Segue nosso cardápio de 14 a 18/01:

 

Segunda feira

Lentilhas

Arroz integral  

Omelete de cenoura e lho poró

Alface e tomate

Uvas

 

Segunda com Frango

Lentilhas

Arroz integral

Frango à rolet (recheado com cenoura e ovo cozido)

Alface e tomate

Uvas

 

Segunda Diet

Frango à rolet (recheado com cenoura e ovo cozido)

Arroz integral (2 colheres de sopa)

Lentilhas

Alface, tomate e repolho picadinho

 

Terça-feira

Massa penne à caprese (com manjericão, ricota e tomate cereja)

Muffin de espinafre (sem farinha)

Alface e couve flor

Mamão

 

Terça com frango

Massa penne à caprese (com manjericão, ricota e tomate cereja)

Burguer de frango

Alface e couve flor

Mamão

 

Terça diet

Burguer de frango

Spagueti de cenoura com manjericão

Alface e couve flor

                     

Quarta-feira

Escondidinho de palmito e legumes com creme de mandioquinha

Arroz integral com brócolis

Alface e beterraba com molho de mostarda e mel

Maçã assada

 

Quarta-feira com carne

Escondidinho de carne vermelha com creme de mandioquinha

Arroz integral com brócolis

Alface e beterraba com molho de mostarda e mel

Maçã assada

 

Quarta diet

Escondidinho de carne vermelha com creme de mandioquinha

Abobrinha grelhada

Alface e beterraba

 

Quinta-feira

Torta de legumes

Arroz com açafrão e limão siciliano

Alface e salpicão de legumes

Creme de abacate

 

Quinta com salmão

Quiche de salmão

Arroz com açafrão e limão siciliano

Alface e salpicão de legumes

Creme de abacate

 

Quinta diet

Frango grelhado

Refogado de legumes com ovos mexidos

Alface e tomate

 

Sexta feira

Polenta cremosa com ervas ao molho de tomate

Burguer de soja e quinoa

Alface e grão de bico

Melão

 

Sexta feira com frango

Polenta cremosa com ervas ao molho de tomate

Escalopes de frango

Alface e grão de bico

Melão

 

Sexta diet

Escalopes de frango com tomate

Vagens salteadas

Alface e grão de bico

 

SOPAS – Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas, Caldo Verde - Detox, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada

 

Porção de parmesão – R$ 1,50

 

Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!

Em porções para uma pessoa –

-Burguer de frango – R$ 6,50

-Burguer de carne – R$ 6,50

- Burguer de soja  – R$ 5,00

- Burguer de legumes  – R$ 5,00

- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de moranga – R$ 12,00

- Bolinhos de batata doce com frango(8 unidades) – R$ 12,00

 

Em porções para 2 pessoas -

-Strogonof de palmito e legumes – R$ 17,00

- Strogonof de frango – R$ 20,00

- Strogonof de legumes – R$ 16,00

-Beringela à parmegiana – R$ 15,00

- Almôndegas de carne com molho de tomate– R$ 17,00

- Almôndegas de frango com molho de tomate – R$ 17,00

-Lasanha de legumes – R$ 17,00

 

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 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!