Bom dia amigos
Este é o nosso cardápio para esta
semana:
Segunda-feira
Lentilhas
Arroz integral com cenoura e
açafrão
Nuggets de legumes
Alface e tomate
Mamão com laranja e
gergelim
Terça-feira
Canelone de abóbora e ricota com pesto
de ervas
Refogado de ervilhas e
abobrinha
Alface e salada de
quinoa
Bergamota
Quarta-feira
Pizza integral de
legumes
Brócolis ao creme de
milho
Alface e
couve-flor
Melão
Quinta-feira
Arroz integral com tomate seco e salmão
desfiado
Para quem não come peixe: Arroz integral
com tomate seco e rúcula
Creme de ervilhas
Alface, pepino e
beterraba
Salada de frutas
Sexta-feira
Spagueti fresco ao creme de
alho-poró
Vagens com tomate
Alface e grão de
bico
Torta de
maçã
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