Queridos amigos
Este é nosso
cardápio natural para esta semana:
Segunda-feira
Feijão
preto
Arroz
integral
Omelete de legumes
e tomate seco
Alface com couve
picadinha e fibra de trigo
Fatias de
laranja
Terça-feira
Tortéi com molho de
tomate
Cenoura e ervilhas
com espinafre
Alface e
brócolis
Banana com aveia e
canela
Quarta-feira
Homus (pasta de
grão de bico)
Arroz integral com
cheiro verde
Refogado de soja e
legumes
Alface e couve-flor
com azeitonas
Bolo de
amendoim
Quinta-feira
Bobó de camarão ou
bobó de palmito
Arroz
integral
Assado de
batatinhas
Alface, beterraba e
milho
Mamão
Sexta-feira
Polenta cremosa
Bife de beringela a
parmegiana
Refogado de legumes
e brotos de feijão
Alface e
agrião
Salada de
frutas
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