Queridos amigos
Este é o nosso cardápio natural para
esta semana:
Segunda-feira
Feijão carioquinha
Arroz integral
Bife de soja com molho de
tomate
Alface e salpicão de
verduras
Fatias de laranja
Terça-feira
Lasanha de palmito, ricota e
espinafre
Seleta de legumes
Alface com salada de
trigo
Mamão
Quarta-feira
Escondidinho de
batata
Arroz integral
Refogado de
verduras
Alface, beterraba e
couve-flor
Doce de banana
Quinta-feira
Filé de linguado grelhado com crosta de
gergelim
Para quem não come peixe: Burguer de
aveia e brócolis
Arroz integral
Mix de legumes
assados
Alface e rúcula
Creme de manga
Sexta-feira
Talharim fresco com
legumes
Bolinhos de aipim
Alface e salada de lentilhas
germinadas
Abacaxi com
coco
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