Bom dia pessoal!!!
Segue nosso cardápio da semana, com três opções: vegetariano,
com frango ou camarão e diet(calorias reduzidas):]
Segunda-feira
Feijão carioquinha
Arroz integral com cenoura e cheiro verde
Omelete de espinafre
Alface e tomate
Uvas
Segunda-feira com frango
Feijão carioquinha
Arroz integral com cenoura e cheiro verde
Escalopes de frango com mostarda
Alface e tomate
Uvas
Segunda diet
Escalopes de frango com mostarda
Arroz integral com cenoura e espinafre(3 colheres)
Alface e tomate
Terça-feira
Panqueca a bolonhesa de proteína de soja( ao molho
de tomate)
Berinjela gratinada (com azeitonas)
Alface, pepino e beterraba
Mamão
Terça- feira com frango
Panqueca de
frango ao molho de tomate
Berinjela gratinada (com azeitonas)
Alface, pepino e beterraba
Mamão
Terça diet
Frango desfiado com pesto de sálvia
Creme de cenoura
Alface, pepino e beterraba
Quarta-feira
Strogonof
de legumes
Arroz
integral
Batatas
rústicas ao forno
Alface e
couve picadinha
Laranja
Quarta-feira
com frango
Strogonof
de frango
Arroz
integral
Batatas
rústicas ao forno
Alface e
couve picadinha
Laranja
Quarta
Diet
Bife de
frango grelhado
Legumes
ao vapor
Alface com couve picadinha
Quinta-feira
Risoto de
tomate e aspargos
Purê de
brócolis e couve-flor
Alface e
cenoura com vinagrete
Banana
caramelada
Quinta
feira com camarão
Risoto de
camarão
Purê de
couve-flor e brócolis
Alface e cenoura com vinagrete
Banana caramelada
Quinta
Diet
Frango grelhado
Purê de couve-flor e brócolis
Alface e cenoura com vinagrete
Sexta-feira
Massa penne integral com tomate
seco e alho poró
Bolinhos de moranga e ricota
Mix de folhas verdes com brotos
Abacaxi com coco
Sexta-feira
com frango
Massa penne integral com tomate
seco e alho-poró
Bife de frango grelhado
Mix de folhas verdes com brotos
Abacaxi com coco
Sexta
Diet
Bife de frango grelhado
Refogado de legumes
Mix de folhas verdes com brotos
Suco detox – R$ 5,50
SOPAS - Legumes, Legumes com frango, Lentilhas, Batata com alho-poró, Creme de ervilhas, Caldo
verde, Caldinho de feijão, Canja de frango(light) .- Pote de 500 ml R$ 13,00 cada
Agora temos a opção dos
nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!
Em porções para uma
pessoa –
- Burguer de aipim – R$ 5,00
- Burguer de soja e
quinoa – R$ 5,00
- Burguer de legumes –
R$ 5,00
- Burguer de soja e
azeitonas – R$ 4,50
- Burguer de soja e
couve – R$ 4,50
- Burguer de soja e
beterraba – R$ 4,50
- Bolinhos de moranga e
aveia (8 unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de brócolis(8
unidades) – R$ 12,00
- Bolinhos de batata
doce (8 unidades) – R$ 12,00
Em porções para 2
pessoas -
-Escondidinho de batata
doce (com proteína de soja e legumes) – R$ 17,00
- Escondidinho de batata
(com proteína de soja e legumes) – R$ 17,00
- Escondidinho de frango
e batata doce – R$ 19,00
- Frango à xadrez - R$
19,00
- Strogonof de legumes –
R$ 17,00
Rondele de moranga,
ricota e tomate seco – R$ 18,00
Pense
leve! Viva leve! Escolha refeições saudáveis!
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