Cardápio de 15 a 19 de outubro

Bom dia amigos!

               

Segue nosso cardápio 15 a 19/10:

 

Segunda feira

Lentilhas

Arroz integral

Farofa de legumes e ovos mexidos

Alface e tomate

Mamão

 

Segunda com Frango

Lentilhas

Arroz integral

Frango ao forno com batatas e ervas

Alface e tomate

Mamão

 

Segunda Diet

Frango ao forno com ervas

Lentilhas

Arroz integral (2 colheres)

Alface e tomate

 

Terça-feira

Macarrão ao molho de tomate  

Burguer de moranga ao creme de brócolis

Alface e cenoura

Abacaxi

 

Terça com frango

Macarrão ao molho de tomate

Bife de frango grelhado ao creme de brócolis

Alface e cenoura

Abacaxi

 

Terça diet

Bife de frango grelhado

Purê de moranga

Alface, cenoura e brócolis

                     

Quarta-feira

Escondidinho de soja com aipim

Arroz integral

Alface e rúcula

Maçã assada com canela

 

Quarta-feira com carne

Escondidinho de carne de panela e aipim

Arroz integral

Alface e rúcula

Maçã assada com canela

 

Quarta diet

Bife de frango com tomate

Palitos de batata doce ao forno

Alface e rúcula

 

Quinta-feira

Quiche de cebola

Arroz primavera (colorido com legumes)

Alface e beterraba

Torta integral de banana e aveia

 

Quinta com salmão

Torta de salmão

Arroz primavera (colorida com legumes)

Alface e beterraba

Torta integral de banana e aveia

 

Quinta diet

Frango grelhado

Torta de abobrinha (sem farinha)

Alface e beterraba

 

Sexta feira

Strogonof de legumes

Arroz integral

Rosty de batatas

Mix de folhas verdes com gergelim

Melão

 

Sexta feira com frango

Strogonof de frango

Arroz integral

Rosty de batatas

Mix de folhas verdes com gergelim

Melão

 

Sexta diet

Strogonof de frango light

Cenoura com couve flor

Mix de folhas verdes com gergelim

 

SOPAS – Detox (Caldo Verde),Legumes,  Legumes com frango, Lentilhas, Creme de batata doce com alho-poró (com ou sem frango), Creme de ervilhas,Creme de Couve flor, Creme de Moranga, Creme de cenoura, Caldinho de feijão, Caldinho de feijão com  massa .-  Pote de 500 ml R$ 13,00 cada (acompanham croutons)

Sopa de agnoline – R$ 14,00

Creme de mandioquinha – R$ 14,00

Porção de parmesão – R$ 1,50

 

Agora temos a opção dos nossos congelados para quando bater aquela fominha!!!!!

Em porções para uma pessoa –

-Burguer de frango – R$ 6,00

- Burguer de soja  – R$ 5,00

- Burguer de legumes  – R$ 5,00

- Burguer de moranga – R$ 5,00

- Bolinhos de brócolis(8 unidades) – R$ 12,00

- Bolinhos de batata doce (8 unidades) – R$ 12,00

 

Em porções para 2 pessoas -

-Strogonof de palmito – R$ 17,00

- Strogonof de frango – R$ 20,00

- Strogonof de legumes – R$ 16,00

-Lasanha de frango – R$ 20,00

-Beringela à parmegiana – R$ 15,00

- Almôndegas de carne com molho de tomate– R$ 17,00

- Almôndegas de soja com molho de tomate – R$ 15,00

 

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 Pense leve!  Viva leve!  Escolha refeições saudáveis!